عادة ما يتم منح مرضى السكري خيارات معينة عندما يتعلق الأمر بالمشروبات والطعام، وتشير العديد من الدراسات إلى أن مرضى السكري يجب أن يشربوا على الأقل كوب...
06-11-2022
يُساهم الضحك من البطن في تمرين الحجاب الحاجز، وتقليص عضلات البطن وتمرين عضلات الكتفين، ممّا يجعل العضلات أكثر استرخاءً بعد ذلك. كما أنه يوفر تمرينًا ج...
11-10-2022
في دراسة استمرت لمدة 8 أسابيع جرى إثبات أن أسلوبا محددا من التأمل يدعى "التأمل الفكري الواعي" يسهم بتقليل ردود فعل الجسم الالتهابية التي يؤدي إليها ال...
09-10-2022
تعمل القهوة العادية التي تحتوي على الكافايين على رفع معدل الدوبامين وهو الهرمون الذي يجعل الشخص يشعر بالسعادة أو بكلمات أخرى هو الهرمون الذي يعدل المز...
05-10-2022
من المعروف أن التمر من الأغذية الغنية بالبوتاسيوم الضروري لصحة وعمل القلب، كما أن للبوتاسيوم دورا في بناء العضلات وبناء البروتين في الجسم، وهو يحتوي ع...
يمكن أن نعتبر حبوب البكتيريا النافعة مكملا غذائيا قويا، حيث نستطيع مشاهدتها بشكل كبسولات أو حتى أقراص تؤخذ عن طريق الفم، كما من الممكن أيضا أن نشاهدها...
28-09-2022
تكثر زراعة أشجار المشمش حول العالم باعتبارها فاكهة محبوبة وذات شعبية واسعة إلا أن أصل الشجرة يعتقد أنه من بلاد الصين ومنها انتشرت إلى بقية بلدان الأرض...
24-08-2022
يطلق على تقنيات النانو عدة مصطلحات منها "تقنية الجزيئات الدقيقة" أو "تقنية الجزيئات متناهية الصغر" أو "تقنية الصغائر". وتعرف تقنية النانو بأنها فرع من...
23-08-2022
إن الفضل الرئيسي في إنشاء الخريطة الذهنية واستحداثها يعود إلى توني بوزان؛ الذي عمد إلى تأليف كتاب خاص له عنوان "الخرائط الذهنية" والذي تضمن في جنباته...
21-08-2022
إذا كان جسمك وعقلك الباطن يفضل الماء الساخن أثناء الاستحمام فلست الوحيد لأن معظم الناس لديهم نفس الأفكار. لكن هل تعلم أن الاستحمام بالماء البارد له فو...
يعد هذا النوع من العسل باهظ الثمن في الأسواق، وعلى الرغم من غلائه إلا أنَه ذو شهرة واسعة في الشرق الأوسط لأنه يتمتع بقدرة على علاج الكثير من الأمراض و...
26-07-2022
من الحقائق التي يتفق عليها كل سكان الكرة الأرضية أن الرياضة مفيدة لصحة الإنسان الجسدية والعقلية، كما يتفق الجميع أن رياضة الجري واحدة من الرياضات الأف...
25-07-2022
تنتشر زراعة البقوليات في مختلف أنحاء العالم وهذه الفصيلة تعتبر من أكبر الفصائل النباتية حيث تشمل أعدادا كبيرة جدا من الأصناف وتقدر بحوالي 18000 نوع، و...
13-07-2022
يلعب الماء دورا أساسيا في حياتنا. فمن أجل الحفاظ على أداء أجسامنا في أفضل حالاتها، نحتاج إلى البقاء رطبين قدر الإمكان. حيث أن ثلثي جسمنا تقريبا يتكون...
06-07-2022
من المعروف عن نبتة الألوفيرا أن لها فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم. سنذكر في هذا المقال أهم فوائد الألوفيرا للشعر والبشرة.
28-06-2022
توجد العديد من الأعشاب والنباتات الموجودة في العالم التي لا يعرف معظم الناس فوائدها الطبية في علاج الكثير من الأمراض التي نتعرض لها، بل يلجأون إلى الأ...
22-06-2022
يبدو أن اختصاصيي التغذية يختلفون بمفاهيمهم وآرائهم وما ينصحون به مرضاهم، إلا أن ما يتفق عليه كل اختصاصيي التغذية حول العالم هو أن الجميع يجب أن يتناول...
على مدى آلاف السنين اعتمد البشر على مقايضة الأشياء التي يملكونها بالأشياء الأخرى التي يرغبون بالحصول عليها. فتخيل عزيزي القارئ اصطحابك لمئة بيضة مثلا ...
13-06-2022
يشعر الكثيرون بالإعجاب الشديد بتلك العضلات المفتولة والجسم المنحوت لأبطال الأفلام ومجلات الموضة والرياضة كما يشعرون بالرغبة الشديدة في بدء التمرين للح...
12-06-2022
يعد نبات الكمون من أحد أهم التوابل الشهيرة والمستخدمة في منطقتنا وله شعبية وانتشار كبير في العالم ويأتي في المرتبة الثانية بنكهته المميزة والقوية بعد...
19-04-2022
اشترك بالنشرة البريدية الان ولا تفوت الاخبار الجديدة والحصرية
